为全面加强和改进学校体育工作，充分发挥体育教育的立德树人作用，朱良初中多措并举狠抓阳光健身运动，增强学生体质，提振学生精神，取得良好成效。
一是发出倡议，师生同练。学期初，教务处和体育组发出《朱良初中关于大课间师生同运动的倡议书》，鼓励全体教师利用大课间走出办公室，跟班锻炼，提高教师体质，融洽师生关系，并将参加大课间靠班情况纳入个人课时量。
二是制定方案，注重实效。制定《朱良初中体育课堂规范》，压实课堂训练任务;根据季节变化，将大课间韵律操、广播操、跑步、跳绳、特色项目等搭配进行，不断增强大课间的艺术性和吸引力，不断提质上量。开发室内大课间活动项目，确保每天上午下午大课间不间断。
三是定期监测，以赛促练。每年组织四次体育监测，将成绩纳入学生总成绩和体育教师业绩考核。举行“中考项目”专项比赛，举行全员参与的班级跳绳争霸赛，进行表彰奖励。成立学校和学生两级督查队伍，细化记录，量化考核，与班级绩效挂钩。
四是全员参与，营造氛围。从校长到老师到保安，都自觉的参与到运动中来，形成了校园内千人运动、万分精彩的朝气蓬勃的局面。在青州市教体局组织的“5+2+1”中小学生阳光大课间比赛中获得全市一等奖。
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