随着高考的迫近，高三学生情绪出现较大波动。近日，淄博市博山区实验中学心理健康教师团队立足本校实际，针对不同类型的高三学生，开展以高考前情绪调节为主题的心理健康课。
对于春考学生，开展发泄压力，防止倦怠情绪等心理疏导课，并介绍如何静心复习的小技巧以及知识点系统背诵的方法。对于艺术特长生，开展收心教育，重点进行考前学习方法指导，对于夏考班同学，重点开展排除干扰，回归本心，超越自我的情绪指导。课堂上，老师利用冥想的方法，让学生停下匆忙的脚步，关照自己真实的内心，聆听心灵最深处的呼声，仔细体会自己最真实的情绪，走进自己的情绪，接纳自己的情绪，拥抱自己的情绪，进而调节自己的情绪，并填写老师精心设计的情绪自我觉知表。同学们以小组为单位，充分表达、宣泄自己的情绪，交流调节情绪的不同方法。
通过心理疏导，学生们学着放下对学习、前途的担忧，叩问内心，真实面对自己，觉知自己，接纳自己，鼓励自己，改变自己，成就自己。(通讯员 赵媛媛 宗丽萍)
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